深圳中山妇产医院
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2025.10.15
咻的一下，假期就要结束啦!
今天是国庆长假的最后一天，
恰逢寒露节气，天气渐凉，
正是调理身心、迎接好孕的黄金时期哦～
这几天玩得开心吗? 是不是吃了不少美食，也放松了心情?
现在让我们一起做好节后调整，用最好的状态继续吧!
1、节后恢复小贴士
作息调整：
明天就要回归工作啦，今晚记得早点休息，设定一个合理的作息时间，让身体慢慢适应工作节奏～
饮食调理：
假期过后，饮食要逐渐回归清淡，多吃些温润的食物，让肠胃也放个假!
运动计划：
每天保持适量运动，散散步、做做瑜伽，都是不错的选择呢!
产检提醒：
别忘了节后的产检安排哦，给宝宝做个健康检查，让自己也更安心～
2、寒露时节的小温馨
最近天气转凉，记得添件衣服，特别是要注意腹部保暖～
睡前可以用温水泡泡脚，促进血液循环，让身体暖暖的入睡更舒服!
3、四大中医特色门诊为您调理
深圳中山妇产医院中医科特意为备孕的你们准备了贴心的调理服务，包括暖宫调理、体重管理等多种特色门诊，帮助你在渐凉的秋季调理出好"孕"气～
假期虽然结束，但好孕才刚刚开始～ 深圳中山妇产医院陪您一起温暖备孕，快乐迎接新阶段!
①：深圳市福田区福强路1001号
②：深圳市福田区越华路8号
