深圳还在穿短袖，但这件事现在做刚刚好！

　　这几天走在深圳街头，

　　满眼还是短袖、空调、冰奶茶……

　　说好的立冬呢?

　　虽然日历上写着“立冬”，

　　但在咱们深圳，夏天仿佛被设置了“单曲循环”。

　　不过，聪明的备孕一族已经开始行动了!

　　中医讲究“天人相应”，但深圳的“天”有点特别。

　　不过没关系，身体的内在节律可不会骗人!

　　即便外面艳阳高照，你的身体依然遵循着自然的规律：

　　立冬后，阳气开始悄悄收藏，正是调理身体、储备能量的好时机。

　　现在开始调理，就像是为明年的春播准备最肥沃的土壤~

　　深圳er的专属备孕指南

　　① 空调房里的小心机

　　·室外30℃，室内23℃?温差太大身体可受不了

　　·备个薄外套，护住肩颈和腹部

　　·睡前记得关空调开窗，呼吸新鲜空气

　　② 饮食也要“反季”养生

　　·少吃冰棍、冷饮，热汤热水更养人

　　·绿豆汤可以换成银耳羹，解暑又滋润

　　·西瓜慢慢换成橙子、苹果，顺应季节变化

　　③ 运动要“温柔”

　　·傍晚散步最舒服，微微出汗就很好

　　·周末去海边吹吹风，心情好一切都好

　　但是有时是不是也会觉得自己调理总不得要领?

　　别担心，深圳中山妇产医院中医科的医生们最懂深圳女生的烦恼!

　　中医科王竹然主任说：“很多深圳女性都是‘寒热夹杂’的体质，外面热、里面虚，需要特别的方法来调理。”

　　我们为您准备了：

　　✅ 个性化体质分析 - 找到适合你的调理方法

　　✅ 专属调理方案 - 工作再忙也能轻松坚持

　　✅ 夫妻同调计划 - 两个人一起努力效果更好

　　现在开始，刚刚好

　　虽然深圳的冬天来得晚，

　　但好身体从来都是提前准备的。

　　在这个看似“不合时宜”的季节里，

　　给自己一个最好的开始。