天凉好个秋，易孕体质养成计划请查收~

　　天凉好个秋，正是“造人”时

　　今日白露，天气转凉，昼夜温差变大，

　　正是润燥养身、为身体积蓄能量的黄金期。

　　各位准爸妈们，这个秋天，

　　让我们一起把“备孕”这项大工程，

　　变成一段温暖又有趣的“体质养成”之旅吧!

　　您的易孕体质养成计划请查收

　　您的备孕，是“普通版”还是“ART尊享版”?

　　对于选择辅助生殖技术的家庭来说，

　　备孕可不是“顺其自然”就行。

　　它更像是一次 “身体机能精准优化” ：

　　卵宝宝&精先生：需要补充能量、活力满满，成为“学霸级”选手。

　　小房子(子宫内膜)：需要变得厚实、温暖、血流丰富，打造成“五星级总统套房”。

　　这一切，都是为了迎接最优秀的那个“胚胎宝宝”来安家。

　　秋日养生三件套，备孕也能用得上!

　　告别奶茶烧烤，试试这些“好孕零食”吧!

　　早睡不是口号，是“养卵秘方”：

　　熬夜会偷走你的激素平衡!白露后昼短夜长，正好顺应天时，试着提前15分钟上床，让身体分泌足够的褪黑素，它不仅助眠，更是优质的“卵泡保护剂”。

　　动一动，气血才畅通：

　　没必要剧烈运动。晚饭后散个步、周末去公园快走、或者练练瑜伽，都能让盆腔血液循环更好，为“小房子”送去更多养分。

　　喝对养生茶，比喝奶茶更香：

　　白露时节宜润燥，可以在咨询医生后，尝试用枸杞、桑葚(滋阴补血)、红枣(补气)泡一杯温水，暖暖的，又能滋养身体。

　　拒绝盲目备孕，来场“身体摸底考”

　　怎么知道自己的“土壤”缺啥?

　　来深圳中山妇产医院的 「优生优育/备孕门诊」 吧!

　　我们就像你的“身体侦探”，

　　通过专业的检查为你定制一份 “个性化备孕方案” ，

　　告诉你这个秋天具体该怎么吃、怎么动、怎么补，

　　让你每一步都踩在点上!